Kraftwerk50
Ein Team.
Ein Ziel.
Wir sind Tanja und Sascha Stöhr – Fitnesstrainer mit jahrelanger Erfahrung in Personal Training, Ernährung und medizinischem Fitnesscoaching. Unser gemeinsames Ziel für dich: Erreichen deines Wunschgewichts, echte Lebensqualität und wieder richtig Gas geben – nachhaltig, persönlich und mit einem Konzept aus Kraftsport, Ernährung und Regeneration.
Für Frauen
Mit Tanja
Ernährung, Online-Coaching und Krafttraining, das sich anfühlt wie endlich angekommen – kein Diät-Stress, sondern Kraft, Stabilität und ein Körper, in dem du dich wohlfühlst.
Für Männer
Mit Sascha
Personal Training und medizinisches Fitnesscoaching – strukturiert, evidenzbasiert, direkt am Menschen. Für Männer, die durchstarten wollen und sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen möchten.
Beste Form ist keine Frage des Alters.
Sascha: Ich bin Fitnesstrainer mit A- & B-Lizenz, selbst aktiver Kraftsportler. Eigene Erfahrung mit Schulter- und Knieverletzungen – „ich weiß aus erster Hand, was funktioniert und was nicht."
Tanja: Ich bin Fitnesstrainerin mit A- & B-Lizenz, selbst aktive Kraftsportlerin. Eigene Erfahrung mit Verletzungen und zweifache Mutter – „ich verstehe den Körper aus eigener Erfahrung."
Gemeinsam begleiten wir Menschen, die das Beste aus ihrem Körper herausholen wollen – vor Ort und online – als einziges Coach-Duo, das sich konsequent darauf spezialisiert hat. Kein Standardplan, sondern echte Diagnostik, progressive Belastung und ein Programm, das auf deine Geschichte, deinen Alltag und deine Ziele abgestimmt ist.
Während ChatGPT aus Daten ratet, arbeiten wir mit deinem echten Körper, deiner Lebensrealität und deinem Feedback.
Von der ersten Nachricht bis zu deinem ersten Training
Keine Überraschungen – nur vier klare Schritte, die dich ans Ziel bringen.
Kontakt aufnehmen
Du schreibst uns über das Kontaktformular – kurz, wer du bist und was dich bewegt. Wir melden uns innerhalb von 1–2 Tagen persönlich bei dir.
Erstgespräch
Persönlich vor Ort oder online. Wir besprechen deinen Stand, deine Ziele und was dich bisher aufgehalten hat.
Analyse & Konzept
Bewegungsanalyse, Ernährungs-Check und Abgleich mit deinem Alltag. Daraus entsteht dein individueller Plan: Training, Ernährung und Regeneration passend zu dir.
Start & Begleitung
Du beginnst mit klaren Abläufen und direktem Feedback. Wir passen das Programm laufend an deine Fortschritte an.